Beregn dit elforbrug – indsend din elregning
Strøm
11. februar 2026
Indeholder promovering af FDMs produkter

Indeholder promovering af FDMs produkter
Vil du vide, hvor meget strøm du bruger om året og om din elaftale passer til dit forbrug? Lær, hvordan du beregner dit forbrug og finder den den rette elaftale.
Hvor meget strøm bruger du – og kan du spare penge?
Elforbrug er en fast del af hverdagen, men for mange er det en post på budgettet, der kan være svær at gennemskue. Hvor meget strøm bruger du egentlig? Er dit forbrug højere eller lavere end gennemsnittet? Og kan du spare penge ved at optimere dit elforbrug eller vælge en anden elaftale?
Strømforbruget er ikke kun vigtigt for økonomien – det kan også have en stor betydning for klimaet. Når vi forstår, hvordan vi bruger strøm, kan det hjælpe dig med at træffe mere oplyste valg om dit forbrug og din elaftale.
Du kan finde dit samlede forbrug i kWh på din elregning eller i dit elselskabs app. Her fremgår forbruget typisk pr. måned eller år.
Det afhænger af boligtype, antal beboere og opvarmningsform. Du kan sammenligne dit årlige forbrug i kWh med gennemsnitstal for tilsvarende boliger.
Hvordan beregner man sit elforbrug?
At kende til sit eget elforbrug giver dig bedre kontrol over dine udgifter og kan hjælpe dig med at finde besparelser. Men hvordan beregner man det egentlig? Der er flere metoder, du kan bruge – fra manuel beregning til online-værktøjer.
1. Gennemgå din elregning
Den nemmeste måde at få et overblik over dit elforbrug er at kigge på din elregning. Her kan du typisk se:
- Dit samlede forbrug i kWh (kilowatt-timer) for en given periode.
- Elprisen pr. kWh, inklusive netbetalinger og afgifter.
- Dit gennemsnitlige forbrug (pr. måned eller år.)
Hvis du har en variabel elpris, kan dit forbrug være sværere at vurdere præcist, fordi prisen svinger time for time.

kWh (kilowatt-time) er et mål for, hvor meget strøm du har brugt. 1 kWh svarer til, at et apparat på 1.000 watt kører i én time.
Elprisen består typisk af selve strømprisen, netbetaling (transport via elnettet) samt afgifter og moms.
2. Brug en online elberegner
Der findes flere online værktøjer, der kan give dig en idé om dit elforbrug baseret på dine boligforhold og elektriske apparater. SparEnergi.dk tilbyder fx en elberegner, hvor du kan indtaste din adresse og få en vurdering af dit forventede forbrug baseret på din boligtype og historiske data.
Vidste du, at du kan få din elregning tjekket af FDM?
Hvis du vil have en mere præcis vurdering af, om du kan spare penge på din elregning, kan du indsende den til FDM . Her gennemgår vi dine nuværende vilkår og sammenligner dem med priserne på en strømaftale hos FDM – så du kan se, om det kan betale sig at skifte.
Ja, du kan bruge online beregnere, som estimerer dit forbrug ud fra boligtype og antal beboere.
Den giver et estimat. Din faktiske elregning er den mest præcise kilde til dit reelle forbrug.
3. Beregn forbruget for dine apparater
Når du kortlægger dit strømforbrug, kan du nemt tjekke dit elforbrug ved at se på forbruget på dine apparater. En elmåler kan hjælpe dig med at se dit elforbrug i realtid og afsløre, hvilke apparater der bruger mest strøm.
Vil du gå i dybden, kan du beregne strømforbruget for enkelte apparater i hjemmet. Formlen er relativt simpel:
Effekt (Watt) × Antal timer i brug ÷ 1000 = Forbrug i kWh
Eksempel:
En opvaskemaskine bruger 2.000 watt (2 kW) og kører 1 time om dagen:
2 kW × 1 time × 30 dage = 60 kWh pr. måned
Ved at lave denne beregning for dine største strømslugere, kan du se, hvor dit forbrug er højest, og hvor du evt. kan spare.
Sådan ser du, hvor meget strøm dine apparater bruger
- Tjek mærkeskiltet: De fleste elektriske apparater har et mærkeskilt, ofte placeret bagpå eller i bunden, hvor effektforbruget (Watt) er angivet.
- Se i brugsanvisningen: Hvis du ikke kan finde mærkeskiltet, kan effektforbruget også være angivet i manualen.
- Brug en elmåler: Hvis du vil have et præcist målt forbrug, kan du købe en elmåler, som sættes mellem apparatet og stikkontakten. Den viser, hvor meget strøm apparatet faktisk bruger.
Mange apparater bruger mere strøm, end man forventer – særligt hvis de er gamle eller ineffektive. Ved at kortlægge forbruget kan du lettere se, hvor det giver mening at skifte til mere energieffektive alternativer eller ændre dine vaner.
4. Se dit løbende forbrug i en app
Mange elselskaber tilbyder en app, hvor du kan følge dit forbrug time for time. Det giver et mere detaljeret indblik i, hvornår du bruger mest strøm, og om der er mønstre, du kan justere for at spare penge.
Læs mere i artiklen: Hvilken app til elpriser skal du vælge?
Du ganger apparatets effekt i watt med antal timer i brug og dividerer med 1.000. Resultatet er forbruget i kWh.
Typisk tørretumbler, ovn, elvarme, varmepumpe og ældre hvidevarer.
Typisk elforbrug i Danmark (kWh pr. år)
Elforbruget i en husstand afhænger af flere faktorer, men det kan være nyttigt at sammenligne dit eget forbrug med gennemsnittet. Ifølge Energistyrelsen ser det typiske elforbrug således ud:
- Lejlighed (ca. 80 m², 2 beboere): 2.080 kWh om året
- Hus (ca. 150 m², 2 beboere): 3.679 kWh om året
- Hus (ca. 150 m², 4 beboere): 4.570 kWh om året
Tallene kan variere afhængigt af, om boligen opvarmes med el, har varmepumpe, solceller eller andre energikilder.
Dit elforbrug kan dog være både højere og lavere afhængigt af en række faktorer.

En lejlighed på ca. 80 m² med to beboere bruger typisk omkring 2.000–2.100 kWh om året.
Elopvarmning, varmepumpe, elbil og mange elektriske apparater kan øge forbruget væsentligt.
Hvad påvirker elforbruget?
- Antal beboere – Flere personer betyder højere forbrug på fx vask, madlavning og opladning af enheder.
- Boligens størrelse og type – Huse bruger ofte mere strøm end lejligheder, især hvis de har store rum, elopvarmning eller udendørs elinstallationer.
- Opvarmningsform – Hvis du har elradiatorer, elgulvvarme eller en varmepumpe, kan dit elforbrug være markant højere end i boliger med fjernvarme.
- Elektriske apparater – Gamer computere, gamle hvidevarer, tørretumblere, elovne og standby-forbrug fra elektronik kan gøre en stor forskel.
- Hvornår du bruger strømmen – Hvis du har en variabel elpris, kan strøm være billigere om natten og midt på dagen, hvilket kan give store besparelser, hvis du flytter en del af dit forbrug.
Hvis dit elforbrug er meget højere end gennemsnittet, kan det være en god idé at gennemgå dine vaner og se, om der er områder, hvor du kan spare.
Hvad kan du gøre?
Hvis du vil se, om du kan reducere dit forbrug eller få en billigere elaftale, kan du få en vurdering af din elregning. Du kan søge dig frem til formularer på nettet, men du kan også benytte FDMs.

Ja. Opladning af elbil kan øge det årlige forbrug med 2.000–4.000 kWh afhængigt af kørselsbehov.
Ved timepris varierer elprisen fra time til time. Strøm er ofte billigere om natten og midt på dagen, men det afhænger af markedet.
Hvad er et normalt elforbrug? – og hvad består elregningen af?
Måske sidder du med spørgsmål som: hvad er en normal elregning? Dette afhænger af flere faktorer såsom boligtype, antal beboere og elprisen i perioden. En typisk elregning består af tre hoveddele:
- Elforbrug: Den faktiske mængde strøm, du har brugt, målt i kWh.
- Nettariffer: Betaling for transport af strømmen via elnettet.
- Afgifter og moms: Skatter og afgifter, der betales til staten.
Hvis du vil se, om din elregning er højere end gennemsnittet, kan du tjekke dit elforbrug og sammenligne det med standardværdierne for din hustype og husstand.
Elforbrug er den strøm, du bruger. Nettarif er betalingen for transporten af strømmen gennem elnettet.
Du kan ikke ændre afgifter og nettariffer, men du kan påvirke dit forbrug og valg af elaftale.
Hvordan kan du reducere dit elforbrug?
Hvis dit elforbrug er højere end gennemsnittet, eller du blot ønsker at spare penge, er der flere måder at reducere dit strømforbrug på. Nogle tiltag kræver investering i nye apparater, mens andre blot handler om at ændre vaner.
1. Skift til energieffektive apparater
Gamle hvidevarer og elektroniske enheder kan være store strømslugere. Ved at vælge apparater med energimærke A eller bedre kan du reducere dit strømforbrug betydeligt.
- Udskift ældre køleskabe, frysere og vaskemaskiner med mere energieffektive modeller.
- Overvej LED-pærer frem for glødepærer – de bruger op til 80% mindre strøm.
- Brug energieffektive opladere og standby-besparende stikdåser.
2. Undgå standby-forbrug
Mange apparater bruger strøm, selv når de ikke er i brug. Dette kaldes standby-forbrug og kan ifølge Elberegner.dk koste en gennemsnitlig dansk husstand op til 1000 kr. om året iflg. Energistyrelsens hjemmeside Sparenergi.dk . Det svarer til en betydelig del af elforbruget, afhængigt af antallet af apparater og deres strømforbrug i standby-tilstand.
Selvom det individuelle forbrug for hver enhed kan virke minimalt, kan det samlede standby-forbrug fra fjernsyn, computere, spillekonsoller og opladere hurtigt løbe op. Ved at slukke helt for apparater, når de ikke er i brug, kan du reducere dit elforbrug og spare penge på elregningen.
- Sluk helt for elektronik som fjernsyn, spillekonsoller og computere, når de ikke bruges.
- Brug stikdåser med afbryder, så du kan slukke flere enheder på én gang.
3. Optimer dit strømforbrug i hjemmet
- Vask tøj ved lavere temperaturer – 30 grader er ofte nok til at få tøjet rent og bruger langt mindre strøm end 60 grader.
- Fyld opvaskemaskinen og vaskemaskinen helt op, før du kører en vask.
- Lufttør dit tøj i stedet for at bruge en tørretumbler, når vejret tillader det.
4. Brug strømmen, når den er billigst
Har du en variabel elpris, kan det betale sig at holde øje med, hvornår el er billigst. Strømpriserne varierer time for time, og det kan ofte bedst betale sig at bruge strøm sent om aftenen eller midt på dagen, hvor efterspørgslen er lavest. Strøm er typisk billigere:
- Sent om aftenen og tidligt om morgenen.
- Midt på dagen, når solenergi er højest.
De fleste elselskaber tilbyder en app, hvor du kan se strømpriser time for time, så du lettere kan planlægge dit forbrug.

Standby-forbrug varierer, men kan samlet udgøre en mærkbar del af en husstands elforbrug.
Det afhænger af dit forbrugsmønster og markedets udvikling. Ved at flytte forbrug til billigere timer kan det i nogle tilfælde være en fordel.
Få hjælp til at tjekke din elregning
Elregninger kan være svære at gennemskue, og det kan være svært at vide, om du har den bedste elaftale. Med FDM kan du få vurderet din elregning og se, om du kan spare penge ved at skifte til en strømaftale fra FDM.
Hvordan fungerer det?
Det er enkelt at få din elregning tjekket:
- Indsend din elregning via formularen i linket herunder.
- FDM gennemgår din nuværende elaftale og sammenligner den med priserne på strøm fra FDM.
- Du får en vurdering fra FDM, der fortæller om om din nuværende elaftale matcher dit forbrug.

Nej. Strømaftalen fra FDM har ingen binding og kan opsiges efter gældende vilkår.
Ja, FDM Strøm kan bruges både til husstandens forbrug og opladning af elbil – også i kombination med FDM Ladeløsning.
Derfor skal du kende dit elforbrug
At have indsigt i sit elforbrug handler ikke kun om at holde styr på sin elregning – det kan også hjælpe dig med at spare penge og reducere dit energiforbrug. Mange betaler mere for strøm, end de behøver, enten fordi de har en dyr elaftale eller et højere forbrug end nødvendigt.
Ved at gennemgå din elregning kan du få et bedre billede af, hvor meget strøm du bruger og om der er områder, hvor du kan optimere. Uanset om du selv beregner dit forbrug, bruger en elberegner eller får din elregning vurderet af en ekspert, er det et vigtigt skridt hen mod en mere gennemsigtig og økonomisk elaftale.